в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
III - VI ступень (11-15 лет)
|
№ |
Вид испытания |
Дата и время проведения |
Место проведения участники |
Ответственные |
|
1 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши), сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девушки) 3-4 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
2 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке 3-4 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
3 |
Бег 60м 3-4 ступень |
20,21,22 сентября |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
4 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами 3-4 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
5 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине 4 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
6 |
Стрельба из пневматической винтовки дистанция 5м 3 ступень дистанция 10м 4 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4
|
МАУ СОК «Звездный» |
|
7 |
Бег на 1 500 м 3 ступень Бег на 2 000 м 4 ступень |
23 сентября |
Лыжная трасса |
МАУ СОК «Звездный» |
|
8 |
Метание мяча весом 150г 3-4 ступень |
20,21,22 сентября |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
9 |
Бег на лыжах 3 000 м 3-4 ступень |
Январь - февраль |
Лыжная трасса |
МАУ СОК «Звездный» |
|
10 |
Плавание 50 м 3-4 ступень |
Февраль |
ПБ «Дельфин» |
МАУ СОК «Звездный» |
V - VI ступень (16-29 лет)
|
№ |
Вид испытания |
Месяц проведения |
Место проведения |
Ответственные |
|
1 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши), сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девушки) 5-6 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
2 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 5-6 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
3 |
Бег 100 м 5-6 ступень |
27,28,29 сентября |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
4 |
Бег на 3 000 м (юноши), бег на 2 000 м (девушки) 5-6 ступень |
30 сентября |
Лыжная трасса |
МАУ СОК «Звездный» |
|
5 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами 5-6 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
6 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине юноши 5 ступень, девушки 5-6 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
7 |
Стрельба из пневматической винтовки дистанция 10м 5-6 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
8 |
Метание мяча весом 700г (юноши), метание мяча весом 500г (девушки) 5-6 ступень |
27,28,29 сентября |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
9 |
Бег на лыжах 5 000 м (юноши), бег на лыжах 3 000 м (девушки) 5-6 ступень |
Январь - февраль |
Лыжная трасса |
МАУ СОК «Звездный» |
|
10 |
Рывок гири 16 кг (юноши) 5-6 ступень |
Октябрь - ноябрь |
МАУО СОШ № 4 |
МАУ СОК «Звездный» |
|
11 |
Плавание 50 м 3-4 ступень |
Февраль |
ПБ «Дельфин» |
МАУ СОК «Звездный» |
