Любителей воркаута из города Покачи вызывают на 100-дневный марафон!
Весенний запуск массовой образовательно-тренировочной программы «Sotka» (100-дневный воркаут) стартует в России 1 марта.
Это глобальная бесплатная дистанционная программа, в рамках которой участники смогут получить практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании, мотивации и социальной активности.
Принять участие в проекте может любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет, независимо от уровня физической подготовки.
Проект представляет собой симбиоз уличных тренировок, социальной активности и личностного роста, сообщили в департаменте общественных и внешних связей Югры.
Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады), выполняемые друг за другом без отдыха.
Ежедневно, посредством мобильного приложения «Sotka», участники получаютинформацию с ответами на наиболее распространенные вопросы.
Зарегистрироваться на участие в марафоне можно на сайте «WorkOut: фитнес городских улиц» (https://workout.su/).
Источник: goo.gl/iuqFUU #Югра #воркаут #спорт #тренировка