Любителей воркаута из города Покачи вызывают на 100-дневный марафон!

   Весенний запуск массовой образовательно-тренировочной программы «Sotka» (100-дневный воркаут) стартует в России 1 марта. 

   Это глобальная бесплатная дистанционная программа, в рамках которой участники смогут получить практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании, мотивации и социальной активности. 

   Принять участие в проекте может любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет,  независимо от уровня физической подготовки. 
Проект представляет собой симбиоз уличных тренировок, социальной активности и личностного роста, сообщили в департаменте общественных и внешних связей Югры.

   Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады), выполняемые друг за другом без отдыха.

   Ежедневно, посредством мобильного приложения «Sotka»,  участники получаютинформацию с ответами на наиболее распространенные вопросы. 

Зарегистрироваться на участие в марафоне можно на сайте «WorkOut: фитнес городских улиц» (https://workout.su/).

Источник: goo.gl/iuqFUU #Югра #воркаут #спорт #тренировка